准备一只白瓷杯（350ml左右）、5颗玫瑰花、一壶开水，首先用开水将杯具烫洗干净，然后将8颗玫瑰花茶投入杯中，可适度摇香，之后再沿着杯壁环绕注水（七分满），水温为80~85℃，注水后可盖上盖子，闷泡3~5分钟左右，待温度适口，即可开盖饮用。

玫瑰花茶的冲泡方法：

1、备具

一般冲泡玫瑰花茶，可选用白瓷杯，或白瓷盖碗(配有茶碗、碗盖和茶托)， 如冲泡茶坯特别细嫩，为提高艺术欣赏价值，也可以使用透明玻璃杯。

茶器：白瓷杯、玻璃杯

容量：350毫升左右

水温：80~85℃

茶量：玫瑰干茶5~8颗左右

2、温杯

将水烧开，将沸水倒入瓷杯清洗一遍，然后将水倒掉，这个过程的主要目的在于清洁茶具，同时也能起到醒茶的作用，避免玫瑰花茶不宜泡开的结果。

3、置茶

用茶匙轻轻将8颗玫瑰花茶投入杯中，茶量不要过多，一般以清淡为佳，当然也可以根据个人口感或容器大小进行投茶。

4、冲泡

向瓷杯冲入晾置后的开水（80~85℃），通常宜提高茶壶，使壶口沸水从高处落下，促使茶盏内茶叶滚动，以利浸泡。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

5、饮用

冲水后静置3分钟后，即可揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来，经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，品尝茶叶和香气后再咽下。

玫瑰花茶一般可冲泡2—3次，接下去即使有茶味，也很难有花香之感了。

玫瑰花茶的好处：

1、消除疲劳

常喝玫瑰花茶可以有效的缓解疲劳，舒散心情，散发郁气，对于增强体质都有良好的作用。

2、改善肠胃

玫瑰花茶具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用。

3、美容养颜

玫瑰花茶还有一个神奇的功效就是美容养颜，常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助改善作用。