人不能防止皮肤老化，但可以利用科学饮食和锻练，减缓衰老，让青春的脚步逗留的时间长一点。茶，可延缓皮肤老化，学会饮茶，不但能有效帮助清除人体自由基，更能让心态时时平和，姿态保持优雅。喝茶对皮肤好吗？是有好处的。

刘德华有两个爱好，一个是书法，一个就是喝茶了，茶对于他来说不仅仅是一种饮品，也是保持青春容貌的好帮手。舞者杨丽萍，自小在云南长大，喝茶对她已经成为了生活的习惯，也是肌肤不老的关键之一。

皮肤白皙的李小冉，她也非常喜欢喝茶，多年以来一直都坚持喝茶，她相信喝茶的话，能够帮助体内排毒，调理肠胃，不知道是她的皮肤天生的好，还是因为喝茶，冉的肤色给人看起来非常的健康白皙，白中又透着粉嫩。

茶叶是一种健康饮品，每天如果适量的饮茶，并按照自己的体质需求喝对茶，它是可以达到一定的养生效果的，就对美女而言，喝茶的保健效果也是不错的，在减肥和改善肌肤方面也有着显著的益处。

1、美白

喝茶是有美白功效的，尤其是喝绿茶，主要是由于绿茶中富含维生素c，它能够起到肌肤抗氧化的功效，因而具有美白肌肤的功效。而且，维生素c可以保持肌肤健康明亮，同时也能够保障不被紫外线所晒伤。

2、祛斑

第一，喝茶可以祛斑，主要是由于茶叶中含有大量的微量元素，含有丰富的氨基酸，茶多酚，维生素，矿物质等营养物质，而茶叶具有淡化黑色素的作用，长期喝茶的话可以防止老化和排出体内的毒素，所以可以起到良好的祛斑效果。

3、防辐射

喝茶有一定的防辐射作用，尤其是绿茶，除了简单的防辐射，它还可以防紫外线。

平时多喝绿茶能够减少电脑屏幕x射线的辐射危害，主要是由于茶叶里富含茶多酚，它可以吸附捕捉身体因为电脑辐射所产生的一些放射性物质，从而把它排出体外，相当于也就是通过绿茶排除皮肤的一些有毒物质，也就可以达到防辐射的效果。

4、紧致肌肤

喝茶可以紧致肌肤，主要是由于绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚则具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素e的很多倍，所以更加能够紧致肌肤。

同时，由于绿茶富含维生素能够帮助肌肤抑制黑色素的沉积，促进肌肤的血液循环，所以它可以促使肌肤排除多余的毒素，可以有效的清爽肌肤，所以对于爱美女士来讲，适当的喝绿茶是可以美颜肌肤的。