蜂蜜水的禁忌(喝蜂蜜水的好处与坏处)

作者:阿斌 时间:2022-11-10 阅读:518

喝蜂蜜水的三大禁忌有:1、高温冲泡,会影响蜂蜜水的口感和营养价值;2、空腹饮用,容易引起胃部的不适;3、过多饮用,长期摄入过多蜂蜜水也可能引起肥胖。


1、高温冲泡

蜂蜜水的禁忌


蜂蜜不能用高温的水冲泡饮用,因为蜂蜜中含有较多的酶类等活性物质,高温冲泡会使其丧失特异性,不但会影响蜂蜜水的口感,同时还会大大降低其营养价值,水温以控制在60度以下为宜。


2、空腹饮用

蜂蜜水的禁忌


不可以空腹饮用蜂蜜水,因为蜂蜜中含有丰富的酸性物质,容易刺激胃酸的过多分泌,引起胃部的不适。从一天来看,最好在饭后1-2小时或者睡前2小时饮用。


3、过多饮用

蜂蜜水的禁忌


蜂蜜水虽然好喝,但也要适量饮用。如果过多的喝蜂蜜水,其含有的葡萄糖等单糖,容易转化成人体的脂肪,长期摄取就容易引起肥胖,甚至造成代谢的问题。


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