炎炎夏日即将过去，天气渐渐转凉，慢慢步入秋季，夏天大多选择防暑降温的绿茶为饮用佳品，秋季更适合喝一些清火去热和提神醒脑的茶。

1、乌龙茶；

乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶。它既能清除夏季的烦闷又能降血糖和滋养皮肤。是秋天茶饮料中的最佳饮品。

铁观音、大红袍等也属于乌龙茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。可以长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。

2、红茶；

秋季到来，天气逐渐变凉，热量减少，这时就更需要补充更多的能量和营养，红茶不仅可以暖身还可以温补阳气，而且红茶富含各种糖和蛋白质，具有生热和暖腹效果，可以增强人体的抗寒能力，可以按照喜好往红茶里里面加入糖或奶，这样喝起来口感更好，还可以增加营养，抗寒暖体效果会更好。

3、菊花茶；

菊花茶有清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋阴补肾，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

其中富含维生素A，是中医治疗多种眼疾的良药。对于常常感觉眼睛干涩瘙痒的人，或者是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。