上班族适合饮用的花草茶(办公室干燥和疲惫轻轻袭来,杯子里还是一成不变的茶和咖啡吗?)

作者:阿斌 时间:2022-11-09 阅读:613

办公室干燥和疲惫轻轻袭来,杯子里还是一成不变的茶和咖啡吗?下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶,对长期在电脑前的你来说,若能针对性地选用,便可有效降低电脑带来的危害。


1、明目解乏菊花


一项有关眼部健康的统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降比较严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说,情况还会加剧。菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊特别显著。


2、止咳通气紫罗兰


主要针对:呼吸困难、胸闷


英国过敏症基金会研究人员指出,办公室的电脑、打印机等会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。


经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。


推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶


原料:紫罗兰、桂花2~5g,蜂蜜、冰糖少许


做法:取花加沸水冲泡在器皿的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水荡涤一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。


Tip:紫罗兰有轻泻作用,有腹泻症状的人不宜饮用。


3、静心提神茉莉花


静心提神:茉莉花主要针对:心情烦躁、精神紧张


长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振,这是电脑族常见症状。


茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又包含自身的鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。


推荐搭配:静心提神茉莉茶


原料:干茉莉花10g,绿茶5g


做法:开水冲泡10分钟即可。


Tip:肺脾气虚或肾虚喘息的人忌用。


4、润肺养颜百合


润肺养颜:百合主要针对:肤色暗沉、没有光泽


面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。


百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。


推荐搭配:百合红枣银杏羹


原料:百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许


做法:将牛肉用滚水洗净,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜;锅内加适量清水,烧开后放入洗净的百合、红枣(去核)、白果和生姜片;用中火煲至牛肉熟,加少许盐即食。


Tip:部分百合具有毒性,挑选时特别小心。


5、增强记忆迷迭香


增强记忆:迷迭香主要针对:健忘、思维迟钝


中国《网民健康状况白皮书》调查结果显示,电脑前久坐的人,有7成会出现健忘问题,女性的记忆力更容易受损。


迷迭香有一种能令人头脑清醒的茶香,可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。


推荐搭配:柠檬迷迭香茶


原料:柠檬香茅3g,迷迭香3g,干薄荷叶2片,玫瑰任意


做法:在壶内先倒1/3热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水,倒水的时候要划圈,以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟,最后倒入玫瑰,把水加满,再略焖几分钟即可。


Tip:迷迭香没有特别注意的地方,但孕妇忌用。


6、开胃解郁合欢花


开胃解郁:合欢花主要针对:无食欲、反胃


因为紧张、劳累和压力过大而食欲不振?这是白领中普遍存在的问题。要解决这些问题,除了要有合理的饮食习惯和作息时间外,还需从日常饮水入手。


合欢花有合欢甙,可解郁安神,理气开胃。此外,还有清热解暑的作用。


推荐搭配:合欢金针汤


原料:合欢花15g,干金针(即黄花菜)30g


做法:将原料加水熬30分钟后捞出渣子,再加冰糖熬2分钟即可。


Tip:阴虚津伤的人最好不要用。


7、助眠安神薰衣草


助眠安神:薰衣草主要针对:睡眠不足、易失眠


美国睡眠专家说,电脑等能发出明亮光线的电子设备所发出的光亮,会让大脑误以为仍是白天,而影响褪黑激素的分泌,增加失眠的风险。


将薰衣草精油滴入温水,用来泡澡或泡脚,可以使自律神经放松,达到精神松弛与休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味,自然成了镇定安神的首选。


推荐搭配:薰衣草助眠茶


原料:薰衣草3g,茉莉花3g,蜂蜜15ml,热水500ml


做法:在热水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣,加入蜂蜜搅拌至溶解即可。


Tip:有气喘和高血压的人要小心使用。


8、乌发亮发何首乌


乌发亮发:何首乌主要针对:脱发、头发无光泽


面对电脑时间过长,容易产生疲劳,从而导致中枢神经系统处于紧张状态,造成植物神经紊乱,引起皮肤血管收缩功能失调。因此,头部的皮肤血管也会收缩,使毛囊处的血液供应不足,头发缺乏营养,引起脱发。


何首乌对于治疗脱发,让头发增生具有显著的疗效。泡水喝时,可以研成粉末。


推荐搭配:首乌芝麻糊


原料:何首乌100g,黑芝麻50g,蜂蜜50g


做法:将何首乌放入锅内蒸30分钟,使其变软,再煎1小时,让汁溶于水中;再把芝麻炒熟,放入何首乌片的锅内煮10分钟;放凉后加入蜂蜜,搅拌即可。


Tip:患有湿痰的人不宜使用。


以上给大家介绍了八中不同功效的茶,非常适合办公族饮用,大家可以根据自身的需求来选择最适合自己饮用的茶。


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