说起茶，你是会想起“青灯耿窗户，设茗听雪落”的寂寥，还是“休对故人思故国，且将新火试新茶”的豁达。但是今天我们不谈诗人的壮志情仇，来谈谈茶道养生。说到茶懂，养生也懂，但是茶道养生又是养什么呢？

饮茶养心

心为身体之本，所以养生以养心为重，而养心要使自己拥有一个好的心态，饮茶能静心。在忙碌的工作生活中，饮一杯茶，既得半日休闲，又能修心养性，何乐而不为呢？

饮茶养志

“志”在中医里指人的情绪，五志指人的喜、怒、忧、思、怨，中医认为不同的情绪变化会对脏腑产生不同的影响，夏季即将迎来三伏天，随着气温的升高，人的心情也会变得浮躁，易怒，而饮茶能够使得我们心情平复。

茗粥养胃

炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良的现象。这时不妨来碗茶粥，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等，因而茶粥的作用就更为广泛了。

饮茶祛病保健

《神农本草》经记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。荼即为茶。这里已经有了关于茶的功效记载，而现代科学技术对茶叶功效有了更深的认识，茶叶中含有500多种营养成分，如茶多酚、蛋白质、氨基酸、矿物质、生物碱、脂多糖等，满足了人体对多种维生素和微量元素的需求，并在防癌抗辐射、延年益寿、减肥消肿、解毒去火等方面有独特功效。

我们都知道“暑易伤心”，高温天气使得我们心烦气躁，心火旺盛，这时喝茶可使我们达到静心的效果，但是如果出现烦躁、失眠、口干、口苦等症状，通过饮茶不能从根本上达到静心祛心火的效果，这时就可以选用南京同仁堂的牛黄清心丸