适度饮用普洱茶不会伤胃，反而起到暖胃的作用。普洱茶分为生茶与熟茶两种，普洱熟茶茶性温和，适度饮用可起到暖胃、促消化的好处，而生茶茶性偏寒，体质较凉的人群不宜饮用，适度饮用生茶亦可加快肠胃蠕动，起到调理肠胃的好处。

普洱茶伤胃还是暖胃：

普洱茶分为两种，即生茶与熟茶，一般情况下，普洱熟茶茶性更加温和，适用于暖胃护胃，而新的生茶，尤其是刚制作好的生茶，茶性偏寒，刺激性强，如肠胃本身较寒，体质虚弱者饮用，则可能会伤胃！

同时，新茶内含的活性物质没有得到充分时间的转化前，其中的茶碱等，远远高于发酵了的熟茶，人的胃里面有胃酸，最怕碱性过重的食物，会导致胃酸功能自然降低，所以存在伤胃的情况，但只要清淡、少量饮用，则是可以减轻这个情况的，由此伤胃也并非绝对。

茶对胃会造成一定“刺激”，相对来说生普的刺激性就大一点。茶中的一些活性物质与胃蛋白结合，会对胃造成一定的刺激。一些肠胃功能本身比较弱的人，就会有一些不舒服的感觉，不过这也与饮茶时间、饮茶浓度、饮茶量导致的。

另外清晨立马饮茶，浓度过高，饮茶量过大也会造成不同程度的伤胃情况，一次伤胃还是暖胃并非绝对，与体质、饮茶习惯也有关系。

如何正确的喝茶，避免伤胃：

1、避免空腹喝茶

早晨起来，肚子空空的，肠胃比较虚弱，肚子里没有东西缓冲，此时饮茶刺激是最强的。所以喝茶前，也可以准备一些茶点，诸如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。

2、不要喝浓茶

饮茶还是清淡为好，温饮为佳（50~60℃为适口温度），其次浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，所以注意不可过浓。

3、禁忌喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性。过烫的茶对食道、胃部也不好。刚冲出来的热茶稍微放置一下，适口则可以饮用，而过凉的茶则弃而不饮。

4、饭后不要立即饮茶

不要边就餐，边饮茶，以免增加胃的负担。晚饭后同样隔开半小时以上，再饮茶，茶水量控制在品饮的范围。

5、体质虚弱、偏寒者禁忌过多饮用

有部分人群的体质本身属于寒凉性，此类人群则可适度饮用熟茶为佳，而生茶则可以避免少饮用，或者不饮用。