冬天本身就是一个发病率高的时期，尤其是老人和小孩，不注意就会感染感冒。事实上，在这种恶劣的天气里，我们应该注意保健。这里分享一下冬天喝姜茶的好处，这样你也可以通过喝来提高免疫力。

冬季养生姜茶

一、红糖姜茶。

配料:红糖、金丝枣、生姜。

做法:

1.将红糖、无核金丝小枣、姜片放入炖锅中；

2.注入适量水(矿泉水最好)；

3.盖上盖子炖半小时。

功效：具有养血活血的作用。加入姜汤中，可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适合雨后的感冒或胃寒，不能用于暑冷或风热感冒。

二、大枣姜汤。

配料:大枣15个，生姜4片，红糖20克。

做法：

1.红枣用自来水冲去表面浮尘，生姜去皮切大块，红糖准备20克左右；

2.取小锅，将大枣、姜片放入冷水中，小火煮沸；

3.枣茶煮沸5分钟，然后倒入红糖，红糖完全融化后关火。

功效：枣性甘温，有补中、养血、安神之功:生姜辛温，有温中、解表、散寒之功；二者结合可以充分发挥生姜的作用，促进气血循环，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜和大枣对治疗感冒引起的胃病非常有效。

三、蜂蜜姜茶。

配料:生姜100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。

1.生姜洗净，去皮，切成大块，放入汤锅。加水后，姜片约3厘米。大火烧开后，转小火慢慢煮半小时；

2.姜片香到汤变黄后，加入菊花，继续小火煮10分钟，直到菊花香为止。关火自然凉汤；

3.最后，在锅里加入蜂蜜，搅拌均匀。冷却后会变成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅里的残渣。

功效：具有止咳化痰预防感冒之功效！

四、可乐姜汤。

配料:可乐和姜片。

做法:将可乐倒入锅中，将姜片放入可乐中，用小火煮沸，再用大火煮沸10分钟左右，让姜丝的味道渗入可乐中，关火。

功效：具有防寒化痰、清热暖胃的功效，最适合冬季使用，对预防和治疗感冒有很好的效果，并能祛风散寒。