玄米茶香气独特，滋味鲜醇，是一种极具特色的一种茶叶。既混合了绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香，茶米香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值堪比传统绿茶饮料。那么，玄米茶中的玄米能吃吗？下面一起来了解看看。
玄米茶中的玄米能吃吗？
玄米茶中的玄米富有丰富的维生素，与其他米类相比，维生素是其他米类的５倍。因此，玄米茶中的玄米是可以吃的，不仅可以吃还可以补充体内的维生素。
玄米茶中的玄米还含有多种微量元素，吃玄米可以补充人体内的微量元素，对身体有作用。因此，玄米茶中的玄米是可以吃的，同时吃玄米还可以补充微量元素。
玄米茶的营养作用
玄米茶将炒过的玄米混入抹茶和绿茶中，冲入热水就散发出独特的香味，玄米茶的香气具有缓和情绪的作用，它还含有大量维生素Ｂ及维生素Ｅ，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳，它含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、ＰＰ、Ｂ６、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素Ｃ的抗氧化问题作用。
１、降脂减肥
玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。
２、抑制兴奋
抑制兴奋，有利于缓解精神压力，可以治疗失眠、改善睡眠质量、改善精神症状等。
３、降血压、降血脂
玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素Ｂ族、Ｅ等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。
４、暖胃
具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。
玄米茶饮用方法
将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡１５分钟，随时饮用。一天保持最少８杯，可反复冲泡。２－－３周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。
材料：玄米茶１袋，水８杯。
做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮５分钟即可。
吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮。
功效：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，３－－４周，减肥功效显著
１、热泡玄米茶：以１汤匙玄米茶（约３ｇ），加入９５－１００℃热水约２００ｍｌ，浸泡约１分钟，即可饮用。
２、冰凉玄米茶：以３汤匙玄米茶（约１０ｇ），加入９５－１００℃热水约２００ｍｌ，浸泡约１分钟后，再加入约８００ｍｌ冷开水，放入冰箱冷藏室约１小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。
玄米茶营养价值高，有美颜瘦身的作用，特别适合女士饮用，其茶汤香浓，而且不伤肠胃，经常适量的泡饮对身体的益处是很多的，是绿色健康的养生茶饮。
