许多年轻人不喜欢饮茶，更喜爱喝大量咖啡及其各式各样的健康饮料，因此这儿倡导大伙儿多喝一些绿茶，中国的绿茶类型十分多，例如大伙儿熟识的西湖龙井茶、安吉白茶、桂林毛尖，也有六安瓜片这些，这种全是十分知名的绿茶，常常喝一些绿茶可以具有防衰老、杀菌、消炎的功效，此外女孩喝绿茶也有以下这种益处。

女性喝绿茶的益处

1、防电磁辐射

有助于防止和医治辐射源损害茶多酚以及空气氧化物质具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的能力。

2、抗病毒菌

绿茶有助于抑止和抵御病毒感染菌茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿治腹泻有显著实际功效。在我国有许多诊疗企业运用茶叶中药制剂医治亚急性和漫性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治疗率达90%上下。

3、护肤美容

有助于护肤美容茶氨酸是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外光辐射源对肌肤的损害等作用。

4、提神醒脑

有助于提神醒脑茶叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际功效。针对减轻偏头疼也是一定的作用。

5、有利排尿缓解疲劳

有助于有利排尿缓解疲劳，茶叶中的咖啡因可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来身体之外，提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中停留時间。咖啡因还可清除尿里中的过多乳酸菌，有助于使身体尽早缓解疲劳。

6、消除疲劳

绿茶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶中含有的小量的咖啡碱能够刺激性神经中枢、提升精气神。也正由于这般，人们强烈推荐在早上食用绿茶，以防危害入睡。

7、护理牙齿清目

有助于护理牙齿清目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10mg——15mg，且80%为水溶成分。若每人饮茶叶10克，则可消化吸收水溶氟1mg——1.5mg，并且茶叶是偏碱健康饮料，能抑制身体优质蛋白质的降低，这对防止虫牙、护理牙齿、坚齿，全是有利的。此外，茶叶中的维他命C等成分能减少眼睛晶体混浊度，常常喝茶，对降低眼病、保护视力清目均有积极主动的功效。

绿茶挑选的方法

1、看颜色

凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者多是春茶；再看外形，扁形绿茶茶条扁平挺直，光滑，无黄点、无青绿叶梗是好茶；卷曲形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显露说明原料好，做工精细。

2、闻香气

香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶；最后观其汤色，若呈嫩绿和翠绿，则为上品。杭州的龙井、苏州的碧螺春、江西婺源的婺绿和庐山云雾、安徽屯溪的屯绿和六安瓜片以及河南的信阳毛尖等，都是著名的绿茶品种。