苦丁茶和蒲公英富含蛋白质、苦丁皂甙、维生素等物质，苦丁茶和蒲公英一起泡茶喝可提神醒脑，缓解消化不良、有缓解困乏、滋润嗓子、生津解渴之功效；其次有缓解热气、抗氧化、补充水分、缓解干燥的功效；其次两者含有的维生素类物质，起到缓解视觉疲劳的功效。

苦丁茶和蒲公英一起泡茶喝的功效：

1.调节神经

苦丁茶与其他茶叶不同，它对人类的神经有双向调节作用，能提高神经系统功能但不会让神经过度兴奋，另外它还能提高脑细胞有携氧能力，能预防大脑缺氧和缺血，对人类的头晕和头疼以及睡眠质量差等症都有一定的缓解作用。

2.延缓衰老

延缓衰老也是苦丁茶的重要作用，它含有的氨基酸和矿物质以及活性酶还有维生素等物质在被人体吸收以后能提高人体的抗氧化能力，能促进身体代谢提高身体各器官的功能，它们能让人体保持健康年轻的状态。

3.清热解毒

清热解毒预防上火，也是蒲公英花的重要功效，因为它本身是一种性质寒凉的健康食材能清理身体内的热毒，也能预防多种上火症状，出现在人们出现肝火过旺或者目赤肿痛以及牙龈肿痛等不良症状时，及时用它煮水喝，就能让症状很快好转。

4.养颜美容

女士生活起居中能够多服食一些蒲公英水，由于不但味儿好，另外还可以非常好的美容护肤实际效果。蒲公英花的叶片中带有很多的蛋白、人体脂肪、营养元素及其碳水化合物化合物也有维他命这些，常常服食蒲公英水可以非常好的改善肤质出現皮肤炎症或是是湿疹等状况。

5.消肿止痛

消肿止痛是蒲公英花最重要的功效，平时人们出现皮肤红肿疼痛或者出现皮肤痛痒时，都能把蒲公英花捣碎之城泥人状直接外敷在患处，就能让肿痛症状很快消退，另外人们出现痈肿疼痛时直接用蒲公英花外敷也能起到明显治疗作用。

结语：

蒲公英苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抗衰老、活血脉等多种功效。