喝红茶的功效,哪些人适合喝红茶?

作者:阿斌 时间:2022-10-28 阅读:392

红茶中所含的营养物质丰富,其中富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。红茶是全发酵茶,茶性温和,适合大众人群饮用。


喝红茶的作用


1、利尿。在红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用下,肾脏的血流量增加,促进排尿。


2、消炎复杀菌。茶中的多酚类化合物具有消炎的作用,所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮和脚气等。


3、强壮骨骼。2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查,指出饮用红茶的人骨骼更强壮,红茶中的多酚类物质(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。


4、抗衰老。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益。美国杂志报道,红茶抗衰老功效强于大蒜、西兰花和胡萝卜等。


5、养胃护胃制。红茶是全发酵茶,不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能保护胃黏膜。


6、舒张血管。心脏病患者每天喝4杯红茶,可增加血管舒张度。日本大阪市立大学实验指出,饮用红茶一小时后,心脏的血管血流速度有所改善,红茶有较强的防治心梗效用。


什么人适合喝红茶?


红茶适合容易乏惫、尿路不畅、胃部不适、心脏病患者等人群饮用


1、容易疲乏的人


红茶内含丰富的咖啡碱,这些物质进入身体后,有兴奋大脑中枢神经的作用,可以消除疲劳、振奋精神、增强思维,对于容易疲乏的人来说,饮用红茶是可以消除疲劳、提神醒脑的。


2、胃部不适的人


红茶属于是全发酵茶,茶性文化,内含的物质成分,可以在胃部形成一种保护粘膜,有养胃护胃的作用,胃部不适、胃溃疡的人群,经常饮用,有一定治疗的功效。


3、尿路不畅的人


红茶中的咖啡碱和芳香物质成分,能够增强肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,促使尿量的增加,对于尿路不畅的人群,有利尿的作用。


4、心脏病患者


每天适当饮用红茶,是可以舒展血管,血管舒展度增加后,那么对于心脏病患者来说是有一定的辅助治疗作用的。


怎样正确泡饮红茶


第一步:投茶量的把控


很多人都喜欢喝浓茶,每次泡茶的时候都会抓一大把茶叶放入杯子内,红茶属于是比较细腻的茶叶,如果没有把控好用量,那么会导致泡出来的茶汤非常的苦涩,难以入口。所以,建议大家冲泡红茶的之前,一定要称下红茶的重量,用量控制在3-5克,这样对你最后泡上一杯好茶做好了铺垫哦。


第二步:冲泡红茶的水温


红茶属于是全发酵茶,并且有些是碎茶,所以冲泡时候的水温也是有一定的讲究的,水温应该控制在90-95度之间;如果是一些品质比较高端的红茶,水温用85-90度是最为合适的。如果是一些野生古树红茶,那么可以用沸水冲泡,这样可以让芳香物质尽情的释放出来,气味芳香,滋味醇厚。


第三步:注意洗茶速度


很多时候,红茶都是不需要洗茶的,因为红茶属于是发酵茶,性温和,头道营养价值更高;不过,如果大家还是坚持要洗茶的话,那么一定要注意加水的速度,水流轻柔缓慢,只需要轻轻的经过下茶杯后,马上到处,然后再迅速重新加水,快速出汤,这样的茶汤口感会更加好一些。


第四步:出茶时间


冲泡红茶,出茶的时间也是很有讲究的;前三泡的话控制在3-5秒内出汤,第4-5泡宜在7-10秒出,剩下的10-15秒。出汤时间最好不要相差太多,否则泡的时间太长,那么会导致味道变苦涩,这样的茶汤饮用起来是没有什么美感的。


第五步:喝茶时间


红茶是经过发酵制成的茶,以一天中的时间来说,应该选择在饭前、饭后的一小时饮用,这才是最佳的饮用时间;饭前一小时喝红茶,有利于肠胃的蠕动,可以保护肠胃,增加食欲;而饭后一小时饮用红茶的话,那么可以帮助消化,帮助分解肠道中的油腻物质,可以起到减肥的作用哦。


冲泡红茶,也需要讲究一定的方式,如果方法不正确的话,那么泡出来的茶汤没有香味,入口淡无味,甚至苦涩,这样的红茶饮用也没有什么好心情。所以不想浪费好茶叶,那么你得学会如何正确去冲泡红茶。


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