柠檬红茶是常见的一道茶饮，其不仅口感甘甜醇厚，而且具有良好的保健功效，可以健胃助消化，因此很多人都喜欢在餐后饮用一杯。那么柠檬红茶具体有哪些作用与作用呢？

柠檬红茶的作用与作用

红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

1、生津止渴

柠檬红茶有生津止渴的作用作用，对于在夏季饮用也是比较适合的。因为柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的作用；红茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黄酮类物质，具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。

2、促消化

柠檬红茶有促消化的作用作用，从而有助于肠胃的健康发展。因为柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

3、祛斑美白

柠檬红茶有祛斑美白的作用作用，对于女性来说是理想的美容茶饮。因为柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。并且柠檬中中含有的丰富的维生素能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

柠檬红茶的禁忌

1、腐蚀牙齿。这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。

2、胃酸过多。空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。

3、我们平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。

柠檬红茶的做法

材料：红茶10克（红茶包1个）、柠檬1个、冰糖适量、冰块适量。

做法：

1、先将柠檬洗净，切成薄片后装入小碗里；

2、然后将杯子拿出，把红茶包放入其中；

3、接着往杯子中冲入开水；

4、待红茶包泡了3分钟后，取出茶包；

5、再往杯子里加入柠檬、冰糖；

6、最后柠檬红茶就制作完成啦！

柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。

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