我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

格雷伯爵茶功效

缓解压力和抑郁

经过漫长而紧张的一天，坐在沙发上，享受一杯你最喜欢的茶，没有什么比这更和谐了。似乎所有的忧虑逐渐消失，在某种程度上，他们做到了！格雷伯爵茶含有一种叫做L-茶氨酸的氨基酸。茶中的这种成分可以增加α脑活动，从而导致体验平静和轻松的状态。除了改善整体情绪外，L-茶氨酸还有助于减轻抑郁和焦虑。此外，格雷伯爵茶中的咖啡因含量可以帮助增加焦点和清晰度，而不是 - 最多 - 导致副作用，如抖动和不安。最终，格雷伯爵茶可以帮助您正面面对您的问题，或者只是为您提供一个清醒和放松的心态，让您睡个好觉，并在第二天再试一次。

减肥

像大多数茶，包括几乎所有类型的茶，黑色，绿色，白色和乌龙茶，格雷伯爵茶可以帮助保持那些讨厌的磅！在这种酿造中发现的少量柑橘提取物可以帮助刺激新陈代谢。然而，重要的是要认识到佛手柑油的影响微乎其微。另一方面，加入红茶叶可能是伯爵减肥能力的关键。格雷伯爵茶的频繁食用同样可以刺激甚至促进新陈代谢。反过来，这可以使您的身体更快，更有效地增强其燃烧脂肪的能力。此外，研究表明格雷伯爵茶中含有适量的咖啡因含量也可以改善体重管理。与佛手柑油类似，这些结果很少。尽管如此，所有这些元素的组合可能是再次适合您最喜欢的牛仔裤的答案！毕竟，即使是最小的差异也是差异 - 每一点都有帮助！

喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。