不同的茶对身体能够产生不一样的养生功效，那么对于男人来说，有没有适合一年四季喝的养生茶呢？最近一些朋友不喜欢喝白水，想通过喝养生茶的方式来增加饮水量，或者纯粹培养一些健康的生活方式，今天普茶网便来分享一些男人一年四季可以喝的养生茶配方，长期喝具有不错的功效。

1、白茶-解毒退烧，降血糖

白茶代表：白毫银针、白牡丹。

糖尿病病人最适合喝的茶当属白茶，因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种控制人体血糖上升的有用物质比其他种类的茶叶要多。长期饮用白茶可以有效控制胰岛素分泌量，促进血糖平衡。

白茶还有防暑、解毒、治牙痛等作用。白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。

2、绿茶-抗氧化最强

绿茶代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维C和维E还强。因此，常喝绿茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。

3、枸杞芽茶-养肝血、调脾胃（专门晚上喝的茶）

枸杞芽茶代表：月山兰山茶。

《本草汇言》称其：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。

《本草纲目》中将枸杞芽称为“天精草”，枸杞茶树无花无果，大部分营养成分都囤积在嫩芽与嫩叶之中，富含人体所必须的氨基酸和矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、抗坏血酸及钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

枸杞茶不同于传统喝茶提神的方式，枸杞茶不含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱等令人精神兴奋而导致失眠的物质，经常饮用还可起到养精安神、调节睡眠的作用。

4、红茶-暖胃、养阳、护心

红茶代表：祁门红茶、正山小种。

红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚还能促消化。且对胃部的刺激小。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助于降低心血管疾病的发病率。还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。

5、黑茶与乌龙茶-预防心血管疾病

黑茶代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。

青茶代表：铁观音、冻顶乌龙

预防心血管疾病，黑茶和乌龙茶（就是青茶）效果最好。坚持喝不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率。

除了常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分。比如“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

饮茶是一种文化，更是一种习惯。有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效超出我们的预料，以上几款养生茶男人一年四季都可以喝。