荷叶茶对我们大家来说，是比较熟悉的一种饮品了，因为荷叶茶是可以起到清热去火的功效，所以说很多人对荷叶茶都是喜爱的，而且荷叶茶还可以发挥出很不错的养生功效，对我们健康有好处，那么具体荷叶茶怎么样，下面就让我们一起看看吧。

一、荷叶茶的功效与作用

荷叶茶是可以有很强的散淤解热功效，主要是因为荷叶茶是有一种独特的碱存在，而这种物质是可以帮助我们起到平肝火、清心火、泻脾火、降肺火等多种的功效。同时还可以利用吃荷叶茶的方法来帮助我们祛火解热，对我们的健康是有意义的。

荷叶茶利尿通便的功效是很强的，因为荷叶茶的味道是比较甘苦的，我们在夏季的时候去服用荷叶茶很不错，对促进肠胃健康有好处，特别是对便秘的人群来说吃荷叶茶是很适合的。

同时荷叶茶还可以起到不错的降脂保健功效，主要是因为荷叶茶中是有荷叶碱存在的，而这种物质是可以帮助我们促进健康的，除了可以有降火的功效之外，实际上荷叶茶还可以有很不错的降脂功效，这样就可以让我们人体的肠胃产生一种隔离的膜，这样对避免脂肪吸收是有意义的，还可以通过吃荷叶茶的方法来分解脂肪，对促进肠胃健康有意义。

二、荷叶茶的营养价值

荷叶茶的营养价值也很不错，因为荷叶茶是属于一种味苦涩、微咸的了，同时荷叶茶也是性辛凉的，所以说服用荷叶茶就可以有很不错的清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等多种的作用存在，对我们健康有好处。同时对荷叶茶来说，其中是有荷叶碱的存在，这种物质是能帮助我们降低血清中甘油三醇的，对于减少胆固醇的含量也是有好处的，而且荷叶茶还可以有很不错的调节血脂功效产生。

我们经常的去喝荷叶茶，这对三高人群来说，实际上也是很有有好处的，因为荷叶茶对降血压、降血脂、降血糖都是有意义的，对我们解决血管问题有好处。

荷叶茶的润肠通便功效也是很强的，可以通过服用荷叶茶的方法来帮助我们人体排出肠道中的毒素，对人体健康有好处。

三、荷叶茶的做法

对荷叶茶来说，实际上荷叶茶一般都是只能冲泡一次的，如果说我们再次的去冲泡荷叶茶，那么就变得寡淡无味了，同时对荷叶茶来说，因为荷叶茶是非常容易溶于水的，所以说荷叶茶在添加水之后就可以直接喝了。

荷叶茶的宜忌人群

对荷叶茶来说，实际上也是有宜忌人群的，首先在炎夏天热的时候喝荷叶茶很不错，特别是出现了中暑、眩晕脑涨、头昏头痛的不适情况，那么荷叶茶是很不错的选择，同时荷叶茶还可以帮助我们解决尿血，大便出血的不适情况。孕妇在产后去服用荷叶茶也很不错，特别是对肥胖症的患者来说，荷叶茶是很适合饮用的。同时还要注意的就是高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝的患者了，荷叶茶同样是很适合的。同时如果是想要减肥，那么喝荷叶茶也很不错。

对于胃寒疼痛、体虚气弱的人来说，荷叶茶是应该避免的，同时孕妇以及经期的女性，荷叶茶是同样应该避免喝的。否则是容易导致我们产生上火的情况了，是大家应该小心对待的。

四、喝荷叶茶的好处

荷叶茶的清肠排便功效是很强的，因为荷叶茶是含有大量纤维存在的，这样就可以帮助我们促使大肠的蠕动了，这样还可以有效的促进排便了，这样就可以起到清除毒素的功效了，这样还可以让我们的肠道更加轻松，这样还可以让我们整个人都更有精神气了。

同时荷叶茶还可以有利水排毒的功效，因为荷叶茶是一种利水功效很强的，对于久坐少动的上班族来说荷叶茶是很适合的，是排毒的好选择。

荷叶茶对于消脂减肥是有好处的，在荷叶茶中的芳香族化合物是很丰富的，而这种物质是能帮助我们起到有效溶解脂肪的功效，对减肥瘦身有好处。

荷叶茶对促进人体的新陈代谢功效是有好处的，因为荷叶茶是能帮助我们补充人体在肠道中消耗的茶瘦素，这样就可以起到促进身体新陈代谢的功效了。

荷叶茶对我们促进三高问题有好处，因为荷叶茶的降血压，降血脂，降胆固醇功效很强，所以吃荷叶茶很不错。

五、孕妇可以喝荷叶茶吗

对孕妇来说荷叶茶是不适合喝的，如果我们出现了便秘的情况，那么是可以少量喝荷叶茶的，但是一定不能喝太多荷叶茶了。还会因此而产生贫血问题。

六、喝荷叶茶的注意事项

大家喝荷叶茶的时候，一定要选择去喝浓的荷叶茶才行，否则是没有办法发挥出荷叶茶的功效了。

而且对荷叶茶来说，实际上我们最好是在空腹的时候饮用荷叶茶比较好。我们在饭前喝下荷叶茶的效果就更好了。

上面介绍了荷叶茶的情况，荷叶茶是我们在减肥瘦身的时候会选择喝的，而且实际上荷叶茶对解决便秘的问题也有好处，所以荷叶茶是很不错的，不过一定不能随意的去喝荷叶茶，否则是产生腹泻问题的，所以说荷叶茶大家应该小心才行。