枸杞养肝是流传已久的说法。但是枸杞是不是养肝，除了广告，基本没什么人现身说法。专家表示，枸杞和菊花它都是入肝经的，所以说的它能够养肝是有一定的道理。但是单一的吃枸杞，是不能发挥出养肝的效果的。

养肝不能单凭一种东西

枸杞它的养肝作用可能是要大于菊花。但是我们中医养肝或者清降肝火，那么不是单药去治疗，一般都是方剂去配伍。也就是说不同药物配伍在一起既可以去发挥每一种药物的功效之长，同时也可以克制一些药物的不良反应。所以说我们在平时养生的方面，我们不是单纯用一味枸杞或者是单纯用一味菊花就能够办到的。

比如说我们讲到头晕目眩，我们可以去配合一些养肝肾的药物里面，比如说刚才提到的枸杞或桑葚、熟地等等这样一些。

两类人吃枸杞要有禁忌

高血压的人少吃

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

体质阴虚的人少吃

阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

养肝的一个小方法：叩打肝经

1、自然坐下，双手握拳。

2、沿着大腿外侧，来回叩打，一般一条腿叩打50次。

3、叩打完一条腿，换另一条腿，一天一次。