茶本身无好坏之分，但如果喝得不对，就有好坏之分了。生普洱茶到底好不好？是伤胃还是养胃？要具体来看。

1、如果是空腹喝生普洱茶，那么就会伤胃，这和其他大多数茶一样的。

2、如果过量的饮用生普洱茶，也会伤胃，所有的茶都是这样，饮用需要适可而止，恰到好处即可。

所以，反过来说，只要注意饮用方式，比如不要空腹喝茶，不要过量饮用。一个成年人，一天差不多喝一到二杯平时喝水的杯子，就足够了。这样饮用，生普洱茶就是养胃的。

生普洱茶空腹喝或者过量喝，之所以伤胃，道理就和绿茶、白茶、乌龙茶一样，生普洱茶含有较多的茶多酚，茶性偏寒，对肠胃具有较强的刺激作用。饮用生普洱茶，可以加速肠胃的蠕动，很容易让人产生饿的感觉，如果喝得太多，或者肚子里没有东西，那么就容易伤胃了。

而普洱熟茶经过发酵之后，茶多酚含量大大的降低了，茶性也变得温和，喝后对胃的刺激性不强，也就没那么伤胃了。这一点，生普洱茶存成老茶之后，也是一样的；白茶存成老白茶之后，也具有更好的养胃效果。