喝了这么多年茶你知道怎么样才是健康喝茶吗?

作者:阿斌 时间:2022-09-29 阅读:622


喝了这么多年茶你知道怎么样才是健康喝茶吗?

说到喝茶很多人都会说喝茶谁不会呢?那又有几个是真正懂得“健康喝茶”的呢?中医表示,根据不同的体质,不同的年龄,不同的时间,选择喝不同的茶叶。


有的人为了追求全面体验茶叶带来的快感,选择空腹试茶,认为这样能保持灵敏的味觉,其实却大大增大了茶叶对身体的危害。


那么怎么样才算是“健康喝茶”呢?


1、不同体质


平和体质:这是一种相当健康的体质,面色红润,精力充沛,任何茶类均适合品饮,适个人口感习惯而定。


阳虚体质:阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。这类人群建议以喝红茶或熟茶为主,对胃有暖胃和保护作用,老熟茶煮着喝效果会更好。


阴虚体质:指由于体内精、血、津、液等水份亏少,以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。这类人群建议喝白茶和老生茶,能起到滋阴和清热的保健作用,适当加些枸杞、菊花或决明子一起冲泡,效果会更好。


痰湿体质:脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。建议按季节或身体状况来喝生、熟茶均可,若有陈皮普洱,不但可以去痰湿,还可以降“三高”,效果更佳。


湿热体质:湿热体质的人面对的可是两个麻烦,首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘,其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。还会有胸闷、食欲不振、心烦气躁等症状。建议此类人群多喝生普洱,如若肠胃不好,可以喝一些有一定年份的老生茶,去湿热而不伤胃。


2、不同年龄

12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝。例:陈年普洱、老六堡、老白茶等。


这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到益处。少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐后30分钟和下午适饮,晚上少饮。


18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强;不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食;对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒;男士还可以饮用些生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。


65周岁以上的老年人身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。


3、不同时间


人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。


红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。


午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。


青茶性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。


晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。


黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。空腹喝浓茶危害最大,身体健康乃革命的本钱,合理的根据身体状况在对的时间里选上对的茶叶。


4、喝茶的禁忌


不要喝浓茶


不要喝隔夜茶


不要喝有异味霉味的茶


空腹不要喝茶


低血糖患者少喝茶,喝淡茶配甜点


体寒胃虚的忌喝绿茶和轻发酵茶


不要喝久煮的茶,容易氟超标


吃药忌喝茶


上一篇:怎么选择茶具丨喝好茶是要用盖碗的

下一篇:功夫茶是什么茶(功夫茶的泡法步骤)

猜你喜欢

如何用心泡好一道茶?(如何用心做好一件事)

如何用心泡好一道茶?(如何用心做好一件事)

2022-07-14 212
崂山绿茶好喝吗?口感哪些特别之处?

崂山绿茶好喝吗?口感哪些特别之处?

2022-08-25 617
口感发涩的茶是好茶吗

口感发涩的茶是好茶吗

2023-01-29 787
紫砂杯长时间喝茶有茶垢要洗吗

紫砂杯长时间喝茶有茶垢要洗吗

2022-11-23 689
早上喝玫瑰花茶好吗(早上空腹喝玫瑰花茶好吗)

早上喝玫瑰花茶好吗(早上空腹喝玫瑰花茶好吗)

2022-07-09 422
03年班章岩韵(班章岩韵茶)

03年班章岩韵(班章岩韵茶)

2022-08-22 759
信阳毛尖茶叶价格?500一斤的信阳毛尖茶质量怎样?

信阳毛尖茶叶价格?500一斤的信阳毛尖茶质量怎样?

2022-10-03 531
生活如茶,归人如斯(生活如茶,归人如斯什么意思)

生活如茶,归人如斯(生活如茶,归人如斯什么意思)

2023-01-16 464
宜红工夫茶的保健功效有那些?

宜红工夫茶的保健功效有那些?

2022-11-21 209
手执香茗,心素如简(手执香茗,心素如简什么意思)

手执香茗,心素如简(手执香茗,心素如简什么意思)

2022-06-29 478

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购