俗话说，身体是革命的本钱

健康强壮的身体是一切的基础

尤其是在这个特殊的疫情期间

拥有健康的体魄显得更加重要

这时，白茶的养生功效就能够派上用场了

那么白茶主要都有哪些营养成分？

这些营养成分具体都有哪些好处呢？

茶多酚——抗氧化，抑脂肪

茶多酚的功效是多方面的

它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基

这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老

也可预防癌症的发生

同时，茶多酚还可通过抑制体内脂肪沉积和

促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖

EPSF类成分——护损伤，抗炎

EPSFs是一类在贮藏白茶（老白茶）中新发现的成分

EPSFs的含量随着贮藏年份的延长而增加

因此老白茶中EPSFs的含量较高

（7种EPSFs成分的分子结构式）

该类成分具有良好的生物活性

如对过氧化氢诱导的人微血管内皮细胞损伤

具有较强的保护作用

可抑制晚期糖基化终末产物的形成

并具有明显的体外抗氧化、抗炎等活性

咖啡碱——抗癌症，降血压

白茶中的咖啡碱含量为2.23%～4.94%

与乌龙茶、绿茶、黄茶等茶类相比含量相对较高

咖啡碱具有舒张血管，兴奋中枢神经，促进血液循环

预防高血压，头痛，心肌梗等药理和生理作用

黄酮类——促循环，降血糖

黄酮类是白茶区别于其他茶类的特征性物质

在白茶中含量丰富，约为2-4%

具有抗氧化性，改善血液循环，改善心脑血管疾病

同时还能降低胆固醇，降低血糖

氨基酸——降血压，抗肿瘤

氨基酸是人体必需的营养成分

而白茶中的氨基酸含量显著高于其他五大茶类

茶氨酸具有镇静、降血压、提高记忆力、保护神经细胞

增强抗肿瘤效果，抑制肝癌细胞浸润等好处

喝白茶百利而无一害

但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情

这需要长年累月的“坚持”才会见到效果

从这个炎炎夏日开始，让我们沏上一壶清甜甘醇的白茶

养成喝白茶的好习惯

相信你会收获一份美好的健康茶生活

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