炎炎夏日，在室内享受冷气的人们容易患上“空调病”，感觉头昏乏力、四肢酸痛、皮肤发干等。事实上，“空调病”是由室内空气干燥、空气不流通导致细菌增多、室内外温差大等原因造成的。首要的，室内空气流通状况一定要改善！除此之外，我们还可以通过喝茶，来缓解症状。

白茶：有效杀菌

空气不流通的空调房，是细菌滋生的温床，久坐少运动的人则成为它们攻击的对象。美国《科学日报》刊发的《白茶的杀菌效果比绿茶好》的文章显示，白茶提取物对葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长，具有预防作用。

另外，白茶茶汤黄绿清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，无论从视觉还是触觉的体验去评价，它都是值得一试的。

生姜茶：祛体内寒气

空调室内感觉头昏乏力，是因为体内进了寒气。而生姜具有温中散寒，发汗解表的作用。只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒气了。如果想要效果再明显，可以把姜片沸水煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。

需注意的是，只有热姜茶才能驱散体内的寒气，增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气。

桂花乌龙：润泽皮肤

乌龙茶属于半发酵茶，具有消食去腻的功效，对肠胃的刺激比绿茶小。而桂花茶能有效排毒润肺、缓解皮肤干燥。多喝结合了桂花与乌龙茶各自优势的桂花乌龙茶，有利于改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。冲泡时，最好用紫砂壶和100℃沸水先冲泡乌龙茶，待茶冲泡开后加入干桂花，之后就可以出汤品饮了。

除了通过喝茶改善“空调病”之苦外，我们还需要：

少吹空调；

多运动；

定期开窗通风；

定期清洗空调；

保证充足的睡眠。

只有从身体内外两方面着手，巩固抵御“空调病”的“防火墙“，才能在保证身体健康的同时，愉快享受夏日室内的清凉。