许多女性朋友最讨厌月经来的那几天，因为痛经和一些经期注意事项让她们倍感痛苦。其实，经期可以通过一些食疗来缓解经期不适。专家推荐，经期可以适当喝点玫瑰花茶，大有裨益。下面，小编就给的大家讲讲经期喝玫瑰花茶的好处，赶紧来看看吧！

玫瑰花茶让女人经期”多云转晴”

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有”解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情”多云转晴”。

经期饮用玫瑰花茶拥有”好脸色”

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

面色黯淡或被色斑困扰的女性在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3~5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。

另外，泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。