年纪越大，身体机能下降越快，越来越多的中老年人充分意识到健康养生的重要性。我们知道，茶叶是纯天然健康饮料，茶叶内含茶多酚、氨基酸、果糖等多种有益于人体的物质。就说茶多酚吧，它是天然的抗氧化物质，可以帮助人体清除有害的自由基，延缓衰老，预防老年痴呆。所以，年纪越大，就会越主动远离可口可乐、雪碧等各种碳酸饮料。

为什么年纪大的人喜欢喝茶？

1.茶叶内含属性

茶叶除了解渴之外，更具有极高的文化内涵。中国茶道传承几千年，已经积累了足够丰富的底蕴。喝茶是一件令人赏心悦目的事情，更能展现一个人的深度、厚度以及性格。

年轻人年轻气盛朝气蓬勃，他们更愿意去接受一些新鲜事物，追求刺激新奇。所以他们会去喝各种各样的果汁饮料，去尝试各种各样的新鲜饮品，对传统茶类不太感兴趣。

但随着年纪的增长，社会阅历的增加，年轻人会逐渐变得成熟起来，不再对任何事情都感兴趣，也不再那么好奇，而是专注于自己的领域，关心身边的朋友和家人。这个时候他们就会发现茶与他们的生活很搭配。

因为茶很内敛，茶很安静，可以天天陪伴，虽然平淡如水，但胜在天长日久。这就是为什么很多人年纪越大越喜欢喝茶的原因。

2.茶叶的养生效果

生老病死是自然界的规律，谁也无法逃避。一个人从呱呱坠地的婴儿到活蹦乱跳的大小伙子，再到日益沉重的中年，最后是夕阳无限好的晚年，身体的机能从弱小到强壮再到萎缩，谁也无法改变这一趋势。

年轻人的身体最好，也经得起折腾，所以他们不关注健康，不爱惜身体，更不会养生。但是人到中年之后发现身体机能逐渐萎缩下降，不管是精神还是体力，各个方面都有点力不从心，才会想起来健康的重要性，才会意识到养生的作用。

茶叶具有多种营养物质，对人体有很大的帮助。经常喝茶，可以帮助清除自由基，消除疲劳，保持精神振奋，帮助消化，改善新陈代谢，增强人的抵抗力。所以喝茶的养生效果很好，尤其是长期喝茶，能够给人很大的改变。

人到中年之后，一时的健康的重要性就会着重养生，就会越来越喜欢喝茶。

3.每天喝茶要注意啥？

从养生角度讲，每天坚持喝茶的确能够起到不错的效果，但是喝茶并非随意饮用，而是要注意一些问题。

首先，每天喝茶要控制时间。早上空腹和晚上睡前最好是不要喝茶，中午吃完饭之后不要立即喝茶。一天之中最佳的饮茶时间是上午九十点钟，下午三四点钟和睡觉前两小时以上。

其次，每天喝茶要控制投茶量。老话说，喝茶宜淡不宜浓，这是非常有道理的，尤其是每天喝茶的老茶客，尽量降低每一次的茶叶投放量，保持茶汤的浓度。如果茶汤过浓容易引起各种问题，对身体有害而无益。

再次，每天喝茶要注意水温。茶叶趁热喝，这是一个颠簸不破的真理。因为只有适当的水温才能展现出茶叶的香气，茶叶的滋味，茶叶的口感。但是大家要知道，人的口腔食道只能承受一定的温度，如果茶汤过烫很容易引起烫伤严重的话，甚至有可能致癌。所以一定要注意，不要喝烫茶。

最后，每天喝茶要结合体质。每个人的体质都不一样，中医中有九大体质，大家要根据自己的体质状况选择不同的茶叶。有的人是寒性体质就要喝温性茶叶，有的人是热性体质，又要喝寒凉茶叶。同时每个人的体质并非一成不变，他可能会随着身体状况的改变而出现变化，此时喝茶想要取得养生效果，同样要采取一定的措施来更换茶叶。