茶醉了怎么办?茶醉是由于饮用过量或过浓的茶水后，血液循环加速，造成呼吸急促，从而引起失眠，头晕，头痛，恶心，手脚发抖等一系列的不良反应。虽然茶醉很难受，但还是有方法可以缓解的。

什么是茶醉？

醉茶，即茶碱，是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易醉茶，醉茶会血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应，造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

茶中致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后，常出现失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。

醉茶严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当立即送医院抢救。茶叶中含有较多的氟，氟在人体内蓄积过多会使人出现慢性中毒。

通常一杯150毫升茶约有80毫克左右的咖啡碱，每天喝5—6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡碱，一个人每天服用咖啡碱的最高限量是0.65克，若超过此限量，就有危害身体的可能性。

缓解茶醉的小办法

1、吃些含糖量较高的食物，比如糖果，巧克力，糖水等，对于低血糖引起的茶醉，补充糖分很重要；

2、吃些糕点饼干；

3、吃一些果脯，果脯酸甜可口，也能及时缓解茶醉的痛苦；

4、吃点肉食，大量喝茶容易导致饥饿，从而引发茶醉，吃点肉食就不怕饿了；

5、多喝水，如果实在找不到可吃的食物，那就大量喝水，也能及时缓解茶醉。

茶醉往往比较难受，所以爱喝茶的人士要注意，空腹喝茶、过度喝茶或多种茶叶混着喝，都容易引起茶醉。