经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效，那每天喝绿茶好吗？

一般来说，每天喝绿茶好，但是前提是身体健康的人，具有以下功效：

1、增强记忆力

日本学者发现，经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素能通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。

2、控制体重

研究表明，绿茶具有燃脂作用，能促进体重减轻。绿茶中的多酚能增加肝脏的脂肪代谢，抑制消化道中的脂肪酶，饮用绿茶后会有饱腹感。它还能增加能量的消耗，促进脂肪的氧化作用，从而减轻体重。

3、防紫外线

绿茶中含有的多酚能在细胞、分子和生化机制等方面，保护皮肤免受紫外线辐射所造成的损伤。而且，多酚还能改善皮肤弹性。

4、降低胆固醇

绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

5、控血糖

近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。

6、保护心脏

日本学者证实，喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低，其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。

7、防蛀牙

绿茶能杀灭引起牙菌斑和口臭的细菌，增强牙釉质的抗酸性。

8、减轻关节炎

绿茶能减轻关节炎症，延缓软骨破损进程。

总的来说，绿茶具有多种功效，每天喝绿茶是很好的，但是前提是正确喝茶、科学喝茶！

注意事项：

1、胃不好的人不适合喝绿茶，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

2、经期女性不适合喝绿茶，经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收；

3、孕期女性不适合喝绿茶，茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷；

4、哺乳期女性不适合喝绿茶，茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌；

5、更年期女性不适合喝绿茶，喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。