兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
利尿作用：茶叶中的咖啡碱喝茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。
强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环。
抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素c可降低高血压和冠心病的发病率。
抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌茶死。
减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂。
防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，保护牙齿。
抑制癌细胞作用：茶叶中的黄酮类物质有不同程度的抗癌作用，作用较强的有儿茶素等。
【注意】结石病人和肿瘤患的人；有贫血的、有精神衰弱失眠的人；平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人；有神经衰弱、心脑血管病的人；胃热的人；舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人；正在服药的人；经期的女性；孕期女性；哺乳期女性；更年期女性不宜饮红茶。
